В статье описываются 6 шагов, которые помогут преодолеть паническую атаку и повышенную тревогу. Среди них: дыхание, физические действия, проговаривание фраз, написание действий, работа с остаточными эмоциями. Также автор предлагает линию поддержки для всех, кому нужна помощь, и ссылку на свою онлайн-школу по психосоматике.

Невротики всегда находят поводы для волнения и фантазии, что делает их жизнь более интересной. Они могут придумывать разные сценарии и истории, даже на основе малейших деталей. В статье рассказывается о том, какие мысли могут посещать невротиков и как это влияет на их жизнь.

Статья о том, как режим выживания помогает выжить, но не помогает жить после того, как ужас отступил. Рассказывается о том, как четыре принципа - кормежка, лечение, учеба и наказание - заменяют близость и нежность в родительстве, когда душа искалечена.

Мужчина, проживший 30 лет в браке, пишет о том, что женщины и мужчины - разные типы жизни. Женщины работают на внимании и заботе от мужа, их батарейки заряжаются от ласковых слов и молчаливых искренних обниманий. Мужчина понимает, что справедливости в семейной жизни нет, и что мужчина живет принципами в отношениях - око за око, зуб за зуб.

Статья о том, что бегство от душевной боли не помогает ее избежать. Описываются различные способы, которые люди используют, чтобы убежать от боли, но все они неэффективны. Автор призывает принять болезнь и начать работать над ее преодолением.

Пост для мужей, глав семейства о том, как понять, что происходит с женой в декрете. Рассказывается о коварстве депрессии, необходимости быть внимательным и бдительным, а также о том, как правильно отпускать жену на свободу.

Примите участие в опросе и расскажите, чем бы вы хотели заняться в Лаппеенранте перед перелетом. Разыгрывается подарочная карта в магазин Prisma на 40 €. Победитель будет определен случайным образом среди всех, кто поделится записью и примет участие в опросе. Идеи для времяпрепровождения можно найти на сайтах visitlappeenranta.fi/ru и gosaimaa.com/ru. Приз не высылается по почте и не обменивается на денежный эквивалент. Удачи!